Większość osób wraca do sportu, bo „minął już odpowiedni czas” od operacji. Problem w tym, że kolano może być zagojone… ale nadal niegotowe na dynamiczne obciążenia.
❗ Dlatego koniecznie zobacz tę rolkę i dowiedz się dlaczego dochodzi do ponownego zerwania ACL.
Bo powrót do sportu to proces — nie data w kalendarzu.
Zatem kiedy możesz wrócić „szybko”?
Wtedy, gdy spełniasz konkretne kryteria siłowe i funkcjonalne — a nie tylko odliczyłeś miesiące od operacji.
Najlepiej zrobić to pod okiem wykwalifikowanego trenera lub fizjoterapeuty.
Obserwuj nasz profil i trenuj świadomie!
Używamy plików cookies, aby ułatwić Ci korzystanie z naszego serwisu oraz do celów statystycznych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. Kliknij zgadzam się.